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怀孕七个月的饮食有哪些

2019-03-14 00:00:0039健康网
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核心提示:  怀胎十月,孕期每个月身体都会不同方面的变化,当怀孕七个月时,腹部还没有到特别负累的时候,当到七个月后期时,身体的动作就开始变得笨拙,站起来有可能会看不到自己的脚,只看到凸出的大肚子,而且会明显感觉到腰酸背痛等症状,怀孕七个月的末尾后就要开始进入孕晚期,这个时候对于孕妇来说就是比较难过的日子要来了。

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  怀胎十月,孕期每个月身体都会不同方面的变化,当怀孕七个月时,腹部还没有到特别负累的时候,当到七个月后期时,身体的动作就开始变得笨拙,站起来有可能会看不到自己的脚,只看到凸出的大肚子,而且会明显感觉到腰酸背痛等症状,怀孕七个月的末尾后就要开始进入孕晚期,这个时候对于孕妇来说就是比较难过的日子要来了。

  孕期孕妇主要需要注意的就是安全、健康,这是最重要的,从健康方面着想就是要为宝宝提供饮食营养,这样可以保证宝宝健康发育成长,在怀孕七个月时,孕妇的营养健康是宝宝发育的必须品,在整个孕期,不同的阶段需要的营养成分也不同。在孕早期并不需要特别的营养摄取,只要按日常饮食就可以,比较重要的是需要孕早期一定要补充叶酸,可以有效预防胎儿神经畸形,这个阶段多吃蔬菜与动物肝脏等食物就好;进入孕中期也是宝宝开始正式发育的阶段,这个时候多吃含有蛋白质的食物,牛奶以及其它物质营养,可以多吃奶制品、花生或是其它豆制品等。

  怀孕七个月时正好是孕中期与孕晚期交替的阶段,这个时候宝宝生长速度又快一步,体内细胞体积会增加更快,这个时候需要的营养量会更大,在这个阶段宝宝主要发育的是大脑与皮下脂肪所以要均衡营养补充,有助于宝宝健康发育。

  在怀孕七个月时,随着宝宝发育增大,会加大对孕妇胃部的压迫,这个时候宝妈的食量会相对减少一些,最好彩用少食多餐的方式,保证营养摄入,在这个时候,孕妇可能会出现不同程度的水肿便秘等,因此在饮食上要减少盐的摄入量,多吃含有水分大的蔬菜水果。怀孕七个月时,宝妈会不同程度上觉得有些累,越往后越累,适当的休息与运动,可以增强体质,为宝宝健康加份力。

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