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孩子吃得太饱,坏处竟然这么多!

2019-04-30 00:00:0539健康网
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核心提示:孩子吃得越饱越好?这可不是。一起看看小孩晚餐吃太饱的危害。

专家提醒:

孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。

  有过小孩的家长,肯定有过这样的经历。追着自己的孩子满屋子喂饭。孩子吃饭时总是挑三拣四,吃一口玩一下。想给孩子吃点营养品,孩子吃完就吐出来。很多家长都害怕自己孩子吃不饱营养跟不上。小孩吃得越多,孩子的父母越开心,尽可能的想把孩子喂饱。

  事实上让孩子吃饱并没有问题,但是很多家长会让孩子晚餐吃得太饱。小孩子吃饭不是吃得越饱越好。今天我们讲讲孩子晚餐吃太饱可导致的危害,让孩子父母都长点心。

  

  小孩晚餐吃太饱的危害

  1 肥胖

  小孩晚上相较于白天运动量变少,能量消耗降低,吃太饱容易导致多余的热量在胰岛素的作用下合成大量的脂肪。长此以往,容易造成小孩肥胖。

  2 影响发育

  小孩晚餐吃太饱,会导致睡眠质量下降,影响到生长激素的分泌。睡个好觉,对于小孩十分重要。

  在夜间孩子熟睡时会分泌大量有利于孩子长高的生长激素,分泌量可达到白天的3倍之多。

  3 肠胃疾病

  如果孩子长期晚餐吃太饱,未来得消化,残余蛋白质会在肠道细菌作用下产生有毒物质。睡眠时肠道蠕动活动减弱,导致这些毒素停留在肠道时间延长。长此以往,容易诱发各种肠胃疾病。

  4 新陈代谢紊乱

  孩子晚餐吃太饱容易导致新陈代谢紊乱,小孩会时常感到乏力、头晕、记忆力减退。

  除了上面提到的四个可能出现的危害外,晚上吃太饱睡觉还容易导致小孩食物倒流,可能有些人不知道食物倒流是什么。

  食物倒流是由于饮食过饱、胃部入口的肌肉无力等原因引发的胃里的食物反流到食管的现象。

  小孩吃太饱睡觉可能会出现食物倒流现象,如果不及时科学处理,小孩很可能因气管堵塞造成生命危险。吃太饱睡觉这么危险,那我们可以做些什么预防小孩食物倒流。

  如何预防小孩食物倒流?

  1 小孩吃饭重质不重量,每餐让他(她)吃到七八分饱即可,多吃有营养的食物,少吃多餐。

  2 喂小孩吃饭时,尽量避免孩子哭闹。孩子哭闹时,容易引发呕吐,导致食物倒流。

  3 建议饭后半小时或一小时后在让小孩睡觉。

  4 吃完饭睡觉尽量侧卧。平卧睡觉的话,建议枕枕头。

  关于孩子不要吃太饱的话题,今天就聊到这里。少食多餐,吃得有营养,才是孩子科学吃饭的标准。

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