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推荐4种适合孕妇吃的小零食

2019-05-14 00:00:0039健康网
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核心提示:不少女性在怀孕前就喜欢吃零食,怀孕后一时间也很难改掉这样的坏习惯,目前适合孕妇吃的小零食主要有4种,分别是巧克力、鱿鱼丝、苹果和香蕉。

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女性在怀孕之后都应该是家里面的保护对象,吃的食物、穿的衣服都会受到限制,尤其是在吃上面需要格外注意,不少女性在怀孕前就喜欢吃零食,怀孕后一时间也很难改掉这样的坏习惯,下面就给大家推荐4种适合孕妇吃的小零食。

适合孕妇吃的小零食:

第一,巧克力

平时很多女性害怕发胖不敢吃巧克力,因为巧克力是属于高热量的食物,吃多了是让脂肪增加很多的,不过怀孕之后孕妇是可以吃巧克力的,因为巧克力里面含有很多铜元素和卵磷脂,这对于胎儿的正常发育是有很大帮助的。不过孕妇吃巧克力也是需要控制一下量的,少吃点有好处。

第二,鱿鱼丝

怀孕之后家人里都会告诉孕妇不可以吃海鲜,主要还是害怕海鲜是寒性的害怕对孕妇和胎儿身体不好,其实孕妇是可以吃一点鱿鱼丝的,鱿鱼种含有相当丰富的钙元素和磷元素,这两种营养元素都是有利于生长发育的。而且鱿鱼丝还有抗辐射、病毒的功效,因此孕妇可以多吃一点鱿鱼丝。

第三,苹果

苹果也是非常适合孕妇吃的一种零食,孕妇吃苹果的好处也是非常多的,不仅可以帮助孕妇开胃,而且可以给大家的身体补充充足的营养,对于孩子的生长发育和孕妇自己的身体健康都是有帮助的。

第四,香蕉

香蕉跟苹果一样是大家平时吃的一种水果,香蕉的热量并不是非常高,而且吃了之后有助于消化,此外香蕉里面含有很多的钾元素和叶酸,对于胎儿的发育很有帮助,孕妇吃香蕉很有好处。

上面文章已经给大家推荐了4种适合孕妇吃的小零食,这几种零食孕妇少吃一点是没有问题的,但是零食毕竟不是什么有营养的食物,不建议大家多吃,孕妇补充营养的话还是应当从食物中获取。

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